Search

Dieta pro psoriázu

Dieta pro psoriázu hraje důležitou roli, protože umožňuje normalizovat selhání metabolického procesu v těle pacienta. Navíc pomáhá snížit příznaky onemocnění během exacerbace.

Pacient by si měl být vědom toho, že terapeutická strava pro psoriázu omezuje příjem mnoha potravin. Navzdory skutečnosti, že nelze úplně vyléčit psoriázu a správnou výživu, pozitivní výsledky jsou pozorovány po 1 týdnu diety.

Principy výživy při lupénce

Výživa pro psoriázu se provádí podle následujících zásad:

  • Především je předepsána hypoalergenní strava, která vylučuje použití vysoce alergenních potravin, zejména citrusů a čokolády;
  • každý pacient by se měl vzdát špatných návyků;
  • potraviny by měly být odebírány částečně (nejméně 5krát denně);
  • je třeba vyloučit uzeniny, sladkosti, marinády;
  • s vývojem lupénky a ekzému je nutné snížit příjem soli;
  • musíte se vzdát potravy přidáním emulgátorů a konzervačních látek;
  • se psoriázou a ekzémem by měla jíst více vlákniny, které se vyskytují v surové zelenině;
  • obiloviny (zejména Řecko) by měly mít výhodu;
  • je nutno užívat kyselé mléčné výrobky bez obsahu tuku.

Výhody stravy pro vývoj symptomů psoriázy

Výhody správné výživy při lupénce a ekzému zahrnují:

  • rychlost a účinnost dopadu;
  • normalizace v zažívacím traktu;
  • rychlá ztráta nadměrné tělesné hmotnosti;
  • normalizace stavu kůže.

Navíc použití velkého množství ovoce a zeleniny v potravinách obohacuje tělo vitamíny a voda odstraňuje toxické látky a odpady.

Kontraindikace k určení stravy jsou srdeční, vaskulární a nervové onemocnění, což je vysvětleno vyloučením z jídelníčku potravinových složek, které mají přímý účinek na cévní systém. V případě, že tito pacienti potřebují neutralizovat akutní záchvat psoriázy s jídlem, dieta se upraví podle individuálních charakteristik pacienta.

Základy stravy Pegana a Ognevy

Nejčastěji se používá k neutralizaci psoriatických projevů je strava z psoriatických projevů v Ognevo a Pegano.

Oba autori se domnívají, že při exacerbaci psoriázy by měla nabídka poskytovat v těle požadovanou výměnu kyseliny a báze, která přímo ovlivňuje psycho-emocionální složku pacienta. Proto by nabídka měla obsahovat nejméně 70% potravin, které tvoří alkálie, a zbytek by měl obsahovat kyseliny.

Dieta pro psoriázu Pegano zahrnuje:

  • velké množství obilovin (ječmen, pšenice, proso, pohanka, otruby apod.);
  • ve stravě s vývojem psoriázy podle Pegano se doporučuje přidání semen z lnu, slunečnice, sezamu a dýně;
  • Zahrnutí do jídla (nejméně dvakrát týdně) ryby vařené bez přídavku oleje.

V souladu s touto dietou jsou těmito produkty, které v těle produkují nezbytnou kyselinu. Dieta ve vývoji psoriázy od Dr. Ognevoyho tvrdí, že takové jídlo vede k nadměrné tvorbě alkalických látek v těle.

Vyvážená strava pro ekzémy a lupénkou projevů, které Doporučený postup musí být kombinován s bylinné medicíny a tradičních receptur. Pozitivní zpětná vazba správné výživy psoriázy u žen, které poskytují pro využití pohanky, stejně jako oheň a Pagano poznamenal blahodárné účinky této plodiny v procesu trávení.

Dieta v projevech formy psoriázy na nehty také bere v úvahu principy dodržování acidobázické rovnováhy. To vyžaduje použití v 3 p. více kyselinou tvořící potravu.

Dieta ve výskytu psoriázy a ekzému u dětí vyžaduje, kromě dodržování obecných zásad léčby, i obnovu imunitního systému, který v tomto věku ještě není dostatečně vytvořen. V tomto případě nelze potravu ignorovat, protože patří k jedné z hlavních rolí.

Tabulka zakázaných a schválených potravin pro psoriázu

Chcete-li snížit dietu, abyste se zbavili psoriázy méně často, s vývojem onemocnění z denní stravy je nutné vyloučit zakázané potraviny, které vylučují stravovací stůl.

Vitamíny a minerály

Při komplexní léčbě psoriázy je nutná terapie vitaminem. Proto se strava, která má zbavit psoriázy, zahrnuje zahrnutí potravy se zvýšenou přítomností stopových prvků. Tabulka výkonu zahrnuje:

Vitamín C. Tato látka je nezbytná pro udržení obranyschopnosti těla a nachází se v ovoci a zelenině (kiwi, bulharský pepř, peska růže).

Vitamin E. Obsahuje se v slunečnicových semenech, takže se doporučuje jíst malou hrstku slunečnicových semen denně. Vitamin má příznivý účinek na pokožku, což pomáhá zmírnit vnější symptomy psoriázy. Zvláště důležitá je výživa psoriázy u ženy.

Skupina vitaminu B. Nedostatek tohoto vitaminu narušuje metabolismus v těle, což má nepříznivý vliv na pokožku. Proto u psoriatických pacientů musí být nutně přítomny pohankové krůty a chléb z peelingové mouky.

Zinek. Dieta pro odstranění psoriázy by měla být bohatá na zinek, na němž závisí syntéza bílkovin, což je nezbytné pro urychlené hojení povrchu rány. Velké množství zinku obsahuje dýně, sezam, mořské plody.

Vápník. Vápník desenzibilizuje tělo, provádí regenerační funkci, tj. Urychluje hojení psoriatických útvarů na kůži. Proto se doporučuje přidávat produkty s vápníkem (fermentované pečené mléko, kefír, tvaroh) alespoň 2-3krát týdně.

Podrobné menu pro každý den

Provádění jídelního menu na týden vám dává možnost pochopit, jaké druhy produktů jsou nejvíce potřebné. Kromě toho nesmíme zapomínat na dodržování vodního režimu.

Správná strava pro psoriázu poskytuje následující menu:

Dieta pro psoriázu

Pokud jde o léčbu a remise stačí správnou dietu pro psoriázy, protože to je velmi důležité vědět, co může a nemůže jíst s psoriázou, a to nám pomůže zmapovat stravu pro lupénky, kde jsou uvedeny potřebné produkty a vitamíny pro krmení.

Základ stravy, pokud máte psoriáza je udržování acidobázické rovnováhy v těle. A alkalická reakce by měla být mnohem víc než kyselá.

Proto je denní strava přípravky pro psoriázu by se měla skládat z 65-75% alkaliotvorných a 25-35% kyselinotvorných. Nejdříve zelenina a ovoce alkalizují. Výrobky tvořící kyselinu zahrnují výrobky obsahující škrobové bílkoviny, tuky a oleje - masné výrobky, obiloviny, smetanu, sýr, brambory.

Nejdřív výživa se psoriázou znamená velkou spotřebu vody, v den, kdy by měla být spotřebována 7-10 sklenic. Je dokonce lepší pít pouze vyčištěnou destilovanou vodu a čerstvě vymačkané šťávy.

Dieta pro psoriázu: tabulka produktů

Mezi četnými recepty a dietami plánovanými a vybranými během studie této choroby jsou zřetelnější a jednodušší pochopení strava s psoriázou tabulka výrobků a formulace správné stravy, která zcela uspokojuje potřebu výživy.

Všechny tabulky s různými dietami jsou v dolní části stránky, pokuste se rozhodnout, která strava pro psoriázu vám vyhovuje lépe.

Dieta a výživa pro psoriázu

Takže nějaká pravidla a doporučení výživa se psoriázou, a od co by měla sestávat správnou stravu:

  1. Je nutné, aby denní strava sestávala ze tří druhů čerstvého ovoce a zeleniny. Nejprve jsou to saláty z řepy, mrkve a zelí. Také v základně stravy by měly být přidány kořen celeru, cibule, česnek, kmín, kopr, okurky atd.
  2. Další část stravy musí nutně obsahovat bílkoviny (slunečnicová semínka, syrové ořechy, vejce, chudé maso).
  3. A poslední část denní stravy pro psoriázu - pohánka, perlový ječmen, hrach a fazole. Plusem bude použití přírodních sladkostí - data, rozinky, sušené meruňky.

Co nemůžete jíst s psoriázou

Nejdříve by měla být strava pro psoriázu bez citrusů, čokolády, plnotučného mléka s vysokým obsahem tuku. Nemůžete jíst med a potraviny, které obsahují červený pigment ve velkém množství, jako jsou rajčata, paprika, jahody a další - to jsou produkty, co nemůžete jíst s psoriázou v žádném případě.

Správná výživa psoriázy je klíčem k dobrému stavu pokožky, takže je nutné vyloučit použití kyselého, pikantního, uzeného, ​​sladkého. Rovněž stojí za to věnovat pozornost spotřebě soli a pokusit se snížit spotřebu jiných slaných potravin.

Zakázané potraviny s psoriázou jsou ty, které mohou mít alergické reakce, které jsou velmi nežádoucí při léčbě psoriázy. Za to stojí zvláštní pozornost alkohol při psoriáze, jeho použití musí být přísně omezeno.

Co můžete jíst s psoriázou

Nejvíce užitečné při výživě psoriázy to je použití rostlinných olejů s polynenasycenými kyselinami v kompozici. Tyto kyseliny jsou nezbytné pro zajištění protizánětlivých a antialergických procesů v těle.

K udržení jater musíte jíst potraviny s dostatečným množstvím vlákniny. Také vlákno je závazkem pravidelného vyprazdňování střeva, udržování rovnováhy minerálů a zajištění normálního metabolismu.

Proto, důležité produkty při lupénce tam budou různé saláty s rostlinným olejem, pohankou pohanky a ovesné vločky, vinaigrette, hovězí játra, sýr, tvaroh.

Pro udržení síly stěn cév, zdraví kůže, hřebíků, tělo vždy potřebuje vitamíny a při psoriázě se jejich potřeba někdy zvyšuje.

Dieta pro pacienty s psoriázou by měla obsahovat také vitaminy A, B a D. Vedle udržení zdraví nehtů, vlasů a kůže, vitamíny pro psoriázu postavit stav nervového systému.

Ve stravě se psoriázou musí být zahrnuta řepa. Obsahuje vitaminy skupiny B, provitamin A a velké množství organického sodíku, jódu, zinku, manganu, hodně železa, hořčíku atd.

Půst s psoriázou

Dieta u psoriázy zahrnuje povinné čištění těla, a v tom jsme pomůže nalačno psoriázou (týden asi 20 nebo 30 hodin pûst). Pokuste se přidělit jeden den, během kterého nebudete jíst a pijete nic kromě destilované vody. Po dni hladovění, ráno můžete jíst salát z řepy, mrkve a zelí, nápoj klášterní čaj z psoriázy, a pak znovu na dietní program.

Výsledek po hladovění a dietě s psoriázou bude obrovský a po 2-3 týdnech můžete cítit zlepšení těla. Nezapomeňte, že alkohol není přijatelný současně.

V chování, když je přísně pozorováno dieta se psoriázou můžete vidět, jak se změní stav pokožky a nebudou žádné další nepříjemnosti, které by omezovaly volný, klidný život bez zjevných stop psoriázy.

Tabulka dietních produktů při léčbě psoriázy - povoleno a zakázáno, menu pro každý den

Mnoho vědců dokázalo, že správná výživa může usnadnit průběh a eliminovat projevy nemoci u žen a mužů. Dieta pro psoriázu je založena na vyloučení potravin, které jsou alergeny. Nápovědu k práci s nabídkou může být tabulka povolených a zakázaných produktů.

Co nemůžete jíst s psoriázou

Dieta, jak se zbavit nemoci, zahrnuje vyloučení jídla, které způsobuje oxidaci v těle. Zakázané přípravky pro psoriázu pokožky hlavy a jiné typy onemocnění - tabulka:

Zakázané potraviny při lupénce

tučné části hovězího masa

sýry tvrdých odrůd s vysokým obsahem tuku

ryby, uzené a mastné

Koření a koření

bílé mouky

Co můžete jíst s psoriázou

V boji s onemocněním upřednostňujete potravu, která snižuje zátěž trávicí soustavy, která normalizuje metabolismus. Produkty, které mohou být konzumovány s psoriázou, jsou uvedeny v tabulce:

Název schváleného pro psoriázu

zelenina (kopr, petržel, cibule peří)

zelí (někdy může být zelí)

lehké sýry

kozí mléko (občas)

celozrnné těstoviny

šťávy z povoleného ovoce a zeleniny bez cukru

Dieta Pegano se psoriázou

Účinný způsob léčby onemocnění byl vyvinut americkým lékařem Johnem Peganem. Je založen na jasné rovnováze kyselin a zásad v potravinách. Dieta pro pegano se psoriázou je soubor opatření, která důsledně čistí a zlepšuje celé tělo. Výživový systém pomáhá vytvářet flóru ve střevě, který je nevhodný pro život škodlivých organismů, čistí a zabraňuje usazování strusky a toxinů v těle. Balance, jak jíst s psoriázou John Pegano, je následující poměr: 70% - alkalické, 30% - kyseliny.

Aby léčebná technika fungovala efektivně, postupujte podle konkrétního plánu stanoveného lékařem. Etapy stravy John Pegano se psoriázou - tabulka:

Stupeň léčby psoriázy

Aktivace gastrointestinálního čištění.

Strava, která zahrnuje mnoho druhů ovoce.

Dieta je pouze na jablkách nebo citrusových plodech.

Příjem enterosorbentů, glykotimolinu, střevní léčba střeva.

Během stravy

Specializované principy výživy

Ochrana střeva před proniknutím škodlivých látek do psoriázy.

Zlepšení fungování kloubů.

Zastavení akumulace strusky.

Vytvořte stravu vyváženou v kyselé bázi.

Proveďte defekaci 1-2x denně.

Preventivní opatření k prevenci abnormalit ve fungování páteře u psoriázy.

Proveďte cvičení pro páteř.

Obnova a čištění pokožky.

Odstranění toxinů z těla.

Pravidelně si můžete vychutnat parní lázeň, navštívit saunu nebo saunu.

Duch úspěchu

Prevence stresu při lupénce.

Dieta horečky u psoriázy

Dermatologka Svetlana Ogneva vytvořila účinnou metodu léčby psoriázy na základě přezkoumání obvyklé stravy. Hlavním principem stravy je rovnováha potravin indikátorem acid-base. Podíl produktů tvořících alkálie by měl být 80% denní výživy osoby trpící touto chorobou. Ohnivá strava s psoriázou zlepšuje imunitu, hojení kloubů a kůže, odstraňuje toxiny z těla.

Dieta pro psoriázu pokožky hlavy nebo jiné formy onemocnění je založena na následujících základních principech léčby:

  • Pokud je onemocnění v akutní fázi, doporučuje se vyloučit z menu sacharidy a bílkoviny po dobu 30 dnů.
  • Je nutné zcela zakázat smažení a kouření. Dieta by měla být dušená, pečená, vařená nebo párová.
  • Je nutno strávit den vykládky na tvaroh, kefír, jablka nebo zeleninu jednou týdně.
  • Podpora potřebné rovnováhy stravy pomůže příjem lecithinu v granulích.
  • Je nutné zakázat hladování. Je třeba použít produkty povolené pro psoriázu, které se drží na částečném jídle.
  • Během stravy by měl vypít asi 8 sklenic čisté vody denně.
  • Doporučuje se omezení soli.
  • Je zobrazen úplný zákaz kouření a konzumace alkoholu pro psoriázu.

Dieta u psoriázy - tabulka produktů, které jsou povoleny a zakázány používat:

Správná výživa psoriázy je jednou z pravidel úspěšné léčby

Dieta Dietní psoriáza uznávaných odborníků nezávislý a účinný způsob odstraňování dostatečné symptomů. Předpokládá se, že, jak se zbavit lupénky v moderním úrovni rozvoje medicíny je téměř nemožné, že lze řezat pouze krátkou při řadu léků s využitím recepty tradiční medicíny, souhlasil s lékařem a po přísnou dietu.

Bude zajímavé, abyste viděli:

Co je kategoricky zakázáno psoriázou?

Vitamíny u psoriázy - jedna z nejdůležitějších složek stravy. Ale neobsahují vitamínové produkty, nebo dokonce horší, vymyjte užitečné látky z těla, budete muset odstranit z menu.

  • Alkohol - ethylalkohol velmi účinně odstraňuje vitaminy ze skupin E, A, B a C, stejně jako z glukózy. Proto ve fázi léčby psoriázy z nápojů obsahujících i malé množství alkoholu by se měl zdržet hlasování. A pivo není výjimkou. Dokonce se domníváme, že ti, kteří zneužívají pivo, mají dvakrát větší pravděpodobnost výskytu psoriázy.
  • Káva, silný černý čaj - nápoje obsahující kofein, stimulují vývoj symptomů psoriázy, takže je lepší je nahradit bylinnými čaji, džusy, kompoty, vodou s přidáním citronové šťávy.
  • Ocot a vše, co ho obsahuje - je škodlivé a nebezpečné. Konzervované houby, octové ryby a okurky - jed, a nic jiného. Tyto produkty si můžete dovolit v minimálních dávkách a ne více než jednou za měsíc.
  • Slané a pikantní koření, koření - nechte zdravé lidi. Pro vás je nejlepším příchutí hořčice a česneku, vše ostatní je tabu.
  • Sladké buchty, koláče, sušenky - jsou zakázány, stejně jako ti, kteří aktivně zhubnout. To je dobré, a léčit nemoc a opravit obrázek.

Co můžete jíst s psoriázou?

Přes přísné limity omezení zákazu sladkostí, konzervovaných potravin, alkoholu a dalších, výživa psoriázy by měla být co nejrůznější a nejplnější. Lékaři doporučují, aby do denní výživy pacienta byla zahrnuta více zeleniny a ovoce, mohou se jíst nejméně 24 hodin denně, opatrně, s výjimkou citrusových plodů.

  • Chcete-li se zbavit symptomů psoriázy, zamilujte se do kaše. Bez ohledu na to, jaký druh záď bude dána přednost, i když lépe přinášet tělo zpět do normálního stavu jsou považovány za pohanka, oves a Pshenko, co je nejdůležitější, že kaše byla na jídelníčku každý den. U obilovin nemůžete přidat cukr, koření, ale meruňky, sušené ovoce, vařené kuře, chudé ryby atd., Budou vhodné.
  • Bylo by hezké mít na parapetu vlastní zahradu. Zvyšte zeleninu: kopr, petržel, salát. Je nutné přidávat zeleninu do jídla ve stravě a více se opřít o zelenou cibuli - studnu užitečných prvků a vitamínů.
  • Z bobulí z psoriázy, borůvky a cowberry jsou nejlepší. Ve většině regionů nejsou levné, ale účinek ječmene užitečných bobulí na snídani nebo večeři bude ohromující.
  • Ryby vařené nebo vařené, zejména losos a losos také pomáhají tělu zbavit se jasných projevů onemocnění.
  • Není nadbytečné zvyšovat příjem přípravků obsahujících vápník. Patří sem tvarový tvar, kvašené pečené mléko, jogurt, zakysaná smetana atd. Vápník umožňuje zpomalit průběh zánětlivých procesů na pokožce, což urychluje hojení psoriatických vyrážek.
  • Zinek je důležitý také u pacientů s psoriázou. Ve stravě pro psoriázu byly nutně zahrnuty játra, vejce, špenát, fazole. Zpravidla pochází z jídla zinku a většina lékařů doporučuje, aby pacienti užívali léky, které obsahují tento prvek. Patří mezi ně komplexy tsinkit, tsinkteral, vitamíny. Zinek je potřeba stimulovat produkci bílkovin, které, stejně jako vápník, pomáhají urychlit hojení kůže.
  • Zelenina a ovoce, kromě citrusových plodů, mohou a měly by být co nejvíce konzumovány. Vitamíny a přírodní sacharóza obsažená v nich pomohou normalizovat průběh vnitřních procesů v zažívacím traktu a zlepšit imunitu, což je pro pacienta zvlášť důležité.

Dieta pro psoriázu

Popis je aktuální 05/12/2017

  • Účinnost: léčebný účinek
  • Časový rámec: neustále
  • Náklady na výrobky: 980-1150 rublů týdně

Obecná pravidla

Psoriáza se týká chronických neinfekčních onemocnění, které se vyskytují v různých formách, formách a formách s různými klinickými projevy. Psoriáza může výrazně zhoršit kvalitu života pacientů, z nichž mnozí trpí převážně psychickými nepohodlí, obtížemi s profesionální adaptací a dokonce i sociální fobie s vývojem úzkostných a depresivních stavů, stejně jako strach z negativního vnějšku, což je pro ženu obzvláště důležité.

V rámci integrovaného přístupu k léčbě různých forem lupénky velký význam to má správné výživy, do jisté míry podporuje klinický obraz změnou onemocnění (snižuje výskyt a závažnost psoriázy projevu, snížit četnost exacerbací sezónní). Správně zvolená strava umožňuje eliminovat nerovnováhu oxidačních redukčních reakcí, normalizovat metabolické procesy, zvyšovat imunitu, očistit tělo toxiny a předcházet poruchám funkce neuroendokrinního systému.

Hlavní úkoly výživové korekce při lupénce jsou:

  • normalizace metabolismu;
  • snížení počtu a závažnosti exacerbací psoriázy;
  • snížení intenzity a frekvence kožních vyrážek;
  • normalizace metabolismus a funkce trávicího traktu;
  • stimulace imunity.

Je třeba říci, že pro psoriázu neexistuje jediná strava. Doporučuje se zvolit dietu individuálně v závislosti na typu, stupni a rychlosti progrese onemocnění, specificitě metabolismu, imunitním stavu pacienta, přítomnosti komplikací psoriázyerytrodermie, polyartritida) a souběžných onemocnění. Výživa pro psoriázu pro ženu se neliší od výživy mužů.

Při benigním průběhu a při absenci výrazných poruch z gastrointestinálního traktu u pacientů s psoriázou mimo období exacerbace je možné brát Dieta č. 15. Doporučuje se vyjmout z konzerv, tučné maso, slaných snacků, koření, nakládaná zelenina, uzenin, nespolehlivá a pečiva a obohatit stravu o rostlinné potraviny bohaté na vlákninu (zelí, tuřín, mrkev, tuřín, jablka a další), které vedou k závěru, z těla toxinů, zlepšit intestinální motilitu a zabránit zácpa, saturace mikroorganismů mikroorganismy a vitamíny.

Je důležité dodržovat přísnou dietu. Mělo by být zlomkové, malé části. Ukazuje použití různých rostlinných olejů obsahujících polynenasycené mastné kyseliny, alkalickou minerální vodu.

V akutní fázi a prudké progresi onemocnění se doporučuje předepsat dietu, která vytváří mír a šetří játra a trávicí orgány. K této dietě fyziologicky plné sacharidů a bílkovin, snížení obsahu tuku na 70-75 g, a v dyspeptických jevů - až 50 g, obsah jednoduchých sacharidů (cukr, marmeláda, med) nesmí překročit fyziologické normy.

Pokud dojde ke změnám v kloubech (zvýšení velikosti, křehkosti) a vývoje polyartritida, artróza terapeutická výživa je postavena s přihlédnutím ke specificitě klinického obrazu, stupni onemocnění, prevalence, funkčním změnám v těle, stejně jako k léčebné terapii. Snížení sacharidové stravy se projevuje až na 200-250 g, a to především díky jednoduchým sacharidům a omezením bílkovin na 70-80 g.

Mléko / ryby jsou vyloučeny, ryby a maso jsou konzumovány výhradně ve vařené formě, vaří potraviny bez soli. Dieta je obohacena o vitaminy tím, že obsahuje vývary zeleniny a ovoce a jejich šťávy, stejně jako vývary rajčete, šípku, popel. Spotřeba kapaliny se sníží na 1-1,2 l. S pomalým tokem psoriatická polyartritida je nutné provést dny vykládky na základě surové zeleniny a ovoce.

Při intenzivní léčbě NVS, glukokortikoidy, salicyláty vyžaduje dodatečnou korekci stravy. Dieta zahrnuje výrobky obsahující lipotropní látky a vysoce kvalitní bílkoviny - tvaroh, chudé maso, ryby, mořské plody, stejně jako bohaté na vitamíny, šťávy, bobule, zeleninu, ovoce.

Snížení množství sacharidů na úkor cukru, omezují žáruvzdorné živočišné tuky výrazně snížit spotřebu soli a potravin bohatých na kyselinu šťavelovou - vnitřnosti (ledviny, játra, jazyk, mozek, silný maso a ryby vývar, pikantní slaný sýr, želé, solené ryby, špenát, šťovík, rajčata, čokoláda, želatina, rebarbička, celer). Strava zvyšuje obsah produktů bohatých na draslík - sušené slivky, sušené meruňky, rozinky, čerstvé ovoce / zeleninu.

Odrůdy

Existuje několik odrůd autorovy stravy, z nichž nejznámější je Dieta pro psoriázu Pegano a Diet Ogneva. Zvažme každého z nich a provedeme srovnávací analýzu.

Dieta D. Pegana

Je velmi populární. Podle společnosti Pegano je psoriáza projevem pokusu těla pacienta zbavit se různých druhů toxiny. Jedná se o uspořádaný univerzální systém výživy a životního stylu, který podle názoru autora umožňuje pacientovi rehabilitovat a léčit psoriázu. Dieta obsahuje pět etap, z nichž každá mění metabolické procesy a odstraňuje toxiny a strusky z těla, které přispívají k rozvoji onemocnění.

  • 1 stupeň (2-4 dny) - pročištění těla pomocí, na 2-4 dny monofruktovoy (Citrus nebo jablka), nebo ovocné rostlinné stravě a tekutin na 2,5-3,0 l / den. Během tohoto období je nutné provádět důkladné čištění střeva (klystýr, recepce enterosorbenty, Kolonoterapie);
  • Stupeň 2 - konstantní strava, zaměřená na odstranění nerovnováhy reakcí oxidace-redukce (acidobazická rovnováha) v těle pacienta. Struktura stravy je koncipována tak, že v jejím složení činí 70-80% podílu alkalických produktů, 20-30% - pro podíl kyselinotvorných produktů;
  • Stupeň 3 - zvláštní fyzická zátěž s důrazem na páteř;
  • 4. etapa - zdravotní a kosmetická ošetření: sauna / sauna, lymfodrenáž, výživné a čisticí masky, hygienické postupy pro čištění pokožky;
  • Fáze 5 - eliminaci psychoemotional stresu a obnovení emoční stability: psychologický trénink, různé metody relaxace a meditace.

Pro praktickou orientaci vytvořil autor zvláštní tabulku stravy pro psoriázu, která pacientovi umožňuje určit, do jaké skupiny patří tyto nebo jiné produkty.

Výživa pro psoriázu: škodlivé a zdravé potraviny

Dieta pro psoriázu nevyléčí onemocnění. Ale člověk, který nedodržuje zásady zdravé výživy a jíst potraviny, které způsobují alergické kožní reakce, zvyšuje riziko vzniku recidivy. Toto kožní onemocnění je nevyléčitelná, ale pokud se lupénka v souladu s lékařskými doporučeními, aktivně léčit a dodržovat dietu, a proto prodlužuje remisi a usnadňuje útok, jestliže nemoc eskaluje. Proto je třeba vědět, co může a nemůže být konzumováno, pokud je diagnostikována psoriáza.

Obecné zásady stravy pro psoriázu

Tabulka produktů, která označuje povolenou a zakázanou potravu, pomůže správné stravě. Pokud ve sloupci "můžete" před jménem žádné potraviny nejsou, je tato skupina zakázána ve stravě osoby, která má diagnostikovanou psoriázu.

Lidé s onemocněním kůže se zdrží těžkých potravin a potravin, mezi něž patří produkty - silné alergeny. V denní nabídce lékaři doporučují upřednostňovat lehké dietní potraviny, které nepřeplňují trávicí trakt.

Lidé s psoriázou jsou užiteční při sestavování menu, což je nezbytné:

  1. Zdržujte se z fazolí. Fazole, čočka, arašídy, sójové boby jsou výrobky, které jsou využívány mírně, přestože jsou bohaté na zinek a vitaminy skupiny B.
  2. Zahrnout ve stravě oleje ze zeleniny a ořechů, kromě sóji a arašídů, bohatých na polynenasycené kyseliny. Vylučte máslo, margaríny.
  3. Užitečné greeny a saláty, takže v každodenní stravě patří kopr, petržel, bazalka, salát, péřový luk. Tyto produkty jsou bohaté na vitamíny a minerály, podporují tělo, nasycují užitečné látky, posilují imunitu.
  4. Vyberte si kyselé mléko a mléčné výrobky, například sýry, mléko, kefír, tvaroh, jogurt, nízkotučný a bez cukru. Obsahují vápník, který má příznivý účinek na pokožku a zastavuje zánět při psoriáze.
  5. Zanechte konzervy. V tom jsou téměř žádné vitamíny, ale mnoho koření, sůl, ocot.
  6. Jsou tu pohanka, perla, proso, ovesná kaše. Vylučte krupici a rýži (zejména oloupaná, vařená), protože obsahují hodně škrobu, přispívají k nadměrné hmotnosti.
  7. Vyberte si dietní maso: kuřecí, krůtí, králičí, hovězí a nízkotučné skopové. Vaříme pokrmy z masa pro pár nebo vaříme. Salo, vepřové maso, mastný pták s psoriázou jsou kontraindikovány.
  8. Pít spousty tekutin, minerální nízkorozměrové nebo stolní vody, neslazené kompoty, bylinné čaje. Ale vzdát čerstvě vymačkaných šťáv, ve kterých je mnoho esenciálních olejů. Dostatečný příjem tekutin udržuje zdraví pokožky a všech vnitřních orgánů.
  9. Odmítněte zeleninu a ovoce, které způsobují alergie a vyvolávají dermatitidu. Například Solanaceae, mezi něž patří brambory, rajčata, paprika, lilek. Použijte mírné množství dýně a růžičkové kapusty. Cuketa, squash, mrkev, zelí, řepa, nasycení těla se základními vitaminy, zvláště užitečné zeleninový salát zelí, mrkev, řepa, ochucené s rostlinným olejem. Očistí tělo díky vysokému obsahu vlákniny, udržují zdraví pokožky.
  10. Nejíst citrusové plody a bobule, které obsahují červený pigment: maliny, jahody, granátové jablko. Ale brusinky, brusinky, borůvky, borůvky, ostružiny, černé rybízky, naopak, musí být nezbytně ve stravě osoby se psoriázou. Během remise, ananasu, manga, kiwi a zelených jablek jsou banány lépe podávány v pečené formě. Meloun, hrušky se používají jako samostatná miska.
  11. Zahrnout do jídelníčku čerstvé ořechy a semena, například vlašské ořechy, mandle, dýně, slunečnicová semena. Odrůdy odmítněte, které často vyvolávají alergie, jako jsou lískové ořechy.
  12. Jíst ryby - libové bílé maso, losos, protože jsou bohaté na omegakislotami ale vyloučit červený kaviár, mořské plody a surimi.
  13. Ze sladkostí upřednostňujeme přirozené, například ovocné želé, marmelády, pastilky. Vhodné jsou sušené meruňky, švestky, rozinky. Ale čokoláda, med, karamel, bonbóny, sušenky jsou kontraindikovány osobám s psoriázou.
  14. Od pečivo vybírat potraviny vyrobené z mouky, krupice, zastavit pečení a těstoviny z pšeničné mouky, výrobky, které obsahuje cukr, máslo.
  15. Vyhnout zasypaný, solené, nakládané potraviny, exotické potraviny, jako jsou sojové omáčky, protože obsahuje velké množství soli a fermentovaných bobů.
  16. Dávejte pozor na vejce. Kuře, tvrdě vařené, jíst nejvýše 2 krát týdně, jíst křepelčí vejce, zejména žloutek. Domníváme se, že se potýkají s relapsem onemocnění.

Doposud lékaři a odborníci na výživu nevyvinuli jedinou stravu, která by značně usnadnila průběh onemocnění. Pokud je člověk diagnostikován psoriáza a například diabetes, jeho nabídka se bude lišit od lidí, kteří mají problémy s žaludkem. Diabetici budou muset omezit nabídku ovoce, zejména banánů, hroznů a lidí s gastritidou - vzdát cibule a mnoho zeleniny a černého chleba. Proto se v každém jednotlivém případě dieta mění. Dokonce iv místě bydliště dochází k úpravám ve stravě, neboť je lepší koupit čerstvé jídlo, raději sezónní zeleninu a ovoce.

Povolené a užitečné produkty

Užitečné produkty pro psoriázu by měly být:

  • bohaté na živiny, vitamíny, minerály;
  • dietní, štíhlý;
  • hypoalergenní.

Seznam potravin, které mohou být konzumovány s psoriázou, je rozsáhlý a osoba s onemocněním kůže by měla denní stravu, aby pokrmy byly plné a rozmanité. Nabídka se provádí s ohledem na skutečnost, že většina stravy (až 80%) by měla mít rostlinný původ.

Například plody se psoriázou se mohou každý den jíst. Jedinou výjimkou jsou citrusové plody a konzervy v sirupu. Pomeranče, citrony, mandarinky mohou způsobit silnou alergickou reakci, vyrážku, která může vyvolat recidivu onemocnění. V konzervách je hodně cukru a téměř žádné vitamíny. Je lepší kombinovat čerstvé jahody a ovoce s nízkotučným jogurtem nebo hrubozrnným tvarohem.

Zvláště užitečná zelenina, jako je zelí, mrkev, řepa. Z nich je snadné a rychlé připravovat saláty, ve kterých můžete přidat slunečnice, cedru a dýňová semena.

Seznam produktů, které tvoří nabídku osoby se psoriázou, nutně zahrnuje bílé ryby, chudé maso, které jsou zdrojem aminokyselin, které potřebuje mozek a celé tělo k udržení imunity.

Seznam obsahuje také luštěniny, například sójové boby, cizrny, hrach, zelené a žluté, čočku, ledvin. Tyto potraviny jsou bohaté na zinek, který je nezbytný pro lidi s psoriázou. Nicméně, nadměrná konzumace zeleninových pokrmů nakládá zažívací trakt a zhoršuje průběh onemocnění.

Co nemůžete jíst s psoriázou

Zakázané potraviny při psoriáze způsobují zánět, dermatitidu, zhoršují průběh onemocnění. Některé z nich mohou být ve stadiu remisí konzumovány s umijeností.

Osobě, která má diagnostikovanou kožní patologii, musí být v potravě zacházeno opatrně, protože některé z nich mohou být používány pouze v určité formě. Například ořechy s psoriázou jsou lepší jíst syrové, ale ne opečené, neoleté. Lískové ořechy, kešu, jiné exotické odrůdy jsou kontraindikovány, protože způsobují alergie.

Při nákupu výrobku nezapomeňte věnovat pozornost vzhledu a době realizace. Mandlové mandle nebo vlašské ořechy, produkt "s duší", který vypršel od data vypršení platnosti, je zakázán.

V žádném případě nemůžete konzumovat konzervované potraviny se psoriázou. Má málo živin, ale spoustu soli, pepře, octa, jiných koření. Tyto produkty vyvolávají alergické reakce, dehydratují tělo, dráždí zažívací trakt.

U psoriázy je naprosto nemožné vypít alkoholické, provzdušněné nápoje, balené šťávy, kávu, silný čaj, kakao.

Osoba se psoriázou by měla jíst doma, upřednostňovat přírodní produkty a jednoduché pokrmy. Například, koupil knedlíky - špatnou volbou, jestliže člověk je nemocný, protože plnění obsahuje sůl, koření, sóji, kostní tuk. Pokud vaříte doma s celozrnnou moukou a nakrájíme nakrájené maso s bylinkami, pelmeni se stane jídelníček.

Někteří lidé, kteří jsou diagnostikováni kožní patologií, se obávají, aby do stravy zahrnuli některé ovoce, například persimmons, protože jejich jasné zbarvení. Avšak obavy jsou bezpředmětné. Rastlina v psoriázě neublíží.

Režim napájení

Výživa pro psoriázu pro ženu nebo muže by měla být zlomek. Osoba by měla jíst 4-6krát denně, jíst malé porce, důkladně žvýkat.

Optimální čas pro poslední jídlo je 2 hodiny před spaním. Takový režim snižuje zátěž gastrointestinálního traktu.

Potrava pro psoriázu by měla být různá, ale v jedné misce se nedoporučuje kombinovat příliš mnoho jídel.

Jak správně jíst s psoriázou: přibližné menu za týden

Nabídka psoriázy by měla být různorodá, protože tělo potřebuje vitaminy, minerální soli, živiny. Nepřeplňujte střeva a kombinujte co nejvíce komponentů v jedné nádobě. Pro každý den je lepší vařit prosté jídlo a postupně odstraňovat nevhodné jídlo z jídla.

Při léčbě psoriázy závisí dieta na stádiu, průběhu onemocnění. Například během relapsů jíst strouhanou, pálenou, vařenou misku, ve které není sůl, cukr, koření. Plody, zejména jablka a banány, pečeme, ale z "exotického" odpadu.

Na snídani může člověk s psoriázou jíst ovocnou kaši vařenou na vodě (pohánka, ovesné vločky, proso, kukuřice). Sukujeme je sušeným ovocem, čerstvým bobulím, jogurtem. Poškrábejte jablka, banány, ovocné pečivo. Můžete vypít sklenici nízkotučného kefíru nebo šálku slabého, neslazeného zeleného čaje.

Polední oběd se skládá z polévky z máslených zelenin a masa nebo ryb. Fit libové vařené skopové, hovězí, kuřecí zdobené čerstvou zeleninou nebo zelí, mrkvový salát, ochucený s rostlinným olejem.

Jako dezert můžete jíst přírodní ovocné pěny, saláty čerstvého ovoce a ovoce, želé, marshmallows a pastilky s nízkým obsahem cukru. Je-li onemocnění v remisi, je povolená omezená konzumace medu a je lepší, aby se v jakémkoli stádiu onemocnění nevztahovalo na máslový krém.

Recepty jídel

Strava pro pacienty s psoriázou přibližně o 80% se skládá z rostlinných potravin, obilovin, ovoce, zeleniny a pokrmů na nich založených. Bohatá vláknina, vitamíny, minerální soli, potraviny podporují trávicí funkci těla, posilují imunitní systém, prodlužují úlevu a velmi usnadňují průběh onemocnění.

Salát

Šaláty se psoriázou jsou vyrobeny z ovoce nebo zeleniny a jsou ochuceny nízkotučným přírodním jogurtem nebo rostlinným olejem. Jednoduchý recept na zeleninový salát, který se nikdy nudí, z kapusty, řepy, mrkve je vhodný jako občerstvení nebo obloha.

  • Jedna velká mrkev.
  • Jedna střední řepa.
  • Bílé zelí nebo Peking zelí, čtvrtinu hlavy.
  1. Zelenina důkladně umyjte pod tekoucí vodou štětcem, můžete hořet vroucí vodou.
  2. Řepa a mrkev čisté. Se zelím odstraňte horní listy.
  3. Kořenová zelenina se protřeje na velkém struhadle nebo na tenké proužky.
  4. Skartace zelí.
  5. Vložte do hluboké mísy. Seďte s rostlinným olejem.
  6. Řádek s vidličkou, aby mohla zelenina džus.

V tomto salátu můžete přidat čerstvé bylinky, okurku a čerstvé cukety. Najednou se bude hrát kombinace zeleniny a hrstka čerstvých bobulí, brusinek nebo brusinek, které dodají salátovou kyselost. Hodně vlašských ořechů, slunečnicových semen nebo dýně se také hodí.

Polévky se psoriázou je lepší vařit na zeleninovém vývaru. Můžete jíst houbové a zeleninové polévkové polévky, pěstované, ochucené nízkotučným jogurtem. Užitečné a polévky na štíhlém jogurtu, například studené.

Na oběd se podávají bramborové polévky s žampiony a pórkem.

  • žampiony - 500 g;
  • jeden malý pór;
  • zelená, petržel, kopr;
  • česnek;
  • suhariki z celozrnného chleba.

Příprava polévkového pyré z žampionů:

  1. Všechny složky důkladně umyjte.
  2. Šampiňony se rozřezávají do čtvrti, pórek prstenů.
  3. Jemně nakrájejte zeleninu a česnek.
  4. V hrnci přikryjte houby a cibuli trochu vody, dokud nebude hotová.
  5. Přidejte čerstvé bylinky a čerstvý nasekaný česnek.
  6. Počkejte, až kapalina vaří.
  7. Odstraňte z tepla a vařte, až se vytvoří jednotná hmotnost.

Polévku lze ochutnat jogurtem. Je s sušeným celozrnným chlebem.

Druhé jídlo

Na druhém místě jsou vhodné parní kuřecí kotlety nebo pečené rybí filé.

Pro pečené ryby budete potřebovat:

  • 400 g filety s nízkým obsahem tuku, například kapry, tresky, šťuky, štikozubce;
  • jedna malá mrkev;
  • jedna cibule;
  • zelené, kopr, petržel;
  • žampiony.
  1. Mrkev a houby je třeba důkladně umýt.
  2. Vyčistěte žárovku.
  3. Mrkev roste na velkém strouhaní nebo nakrájíme na proužky.
  4. Žárovka na sekací kroužky.
  5. Střílejte houby na polovinu.
  6. Řez zelené zeleniny.

Do pekáče nalijte trochu vody a položte vrstvy strouhaného mrkve, cibule, zeleniny, hub, rybí filety a znovu zeleninu tak, aby houby byly nahoře. Formulář zakryjte papírem na pečení nebo víkem navrženým pro tento účel a vložte do předehřáté trouby. Pečte nádobí po čtvrtinu hodiny.

Dezerty

Na sladké můžete jíst ovesné sušenky, marshmallows, pastilky a dezerty na základě přírodního ovoce, bobule, ořechy, ale bez cukru. Příkladem mohou být surové koláče, v jakých datech se používají mandle, slunečnicová semínka a dokonce i pohanka.

Některé funkce

Na večeři nebo snídani jsou vhodné bílkovinné omelety s čerstvým hráškem. Nicméně, to není vhodné dát na pokrmy z vejce. Mohou být konzumovány 2-3 krát týdně, pokud je onemocnění v remisi.

Při slavnostních pokusech je nutná opatrnost, protože není obvyklé odmítat se jíst na večírku. Je to v pořádku, pokud osoba s psoriázou ve fázi odpuštění dovolí sám odcházet jednou měsíčně z obvyklého menu, aniž by zneužíval zakázané produkty. Jediná věc, která by se opravdu měla zdržet, jsou alkoholické nápoje, čokoláda a káva.

Pokud člověk s psoriázou čeká na hosty, pak to nebude mít žádné problémy. Existují stovky dietních a vegetariánských pokrmů, které se nestydí za to, že se s králem zacházejí sám.

Druhy stravy

Stávající diety u psoriázy jsou založeny na různých principech. Například Dr. Pagano, autor stravy pro lupénky, naznačil, že hlavním faktorem, aby se usnadnilo onemocnění a prodloužení remise je mono-dieta po dobu 3-5 dnů a očisty. Dr. Ogneva je přesvědčen, že klíčem k vyléčení lupénky spočívá v pH rovnováhy, takže seznam povolených potravinářských výrobků včetně alkalické, která léčí tělo.

Avšak člověk potřebuje kyseliny, protože psoriáza se nevyvíjí, pokud je pH média optimální.

Strava vesnice Pegano

Podstata dietní výživy metodou amerického doktora Pegana spočívá v pozorování stádií stravy a zahrnující určité potraviny v každodenní stravě.

Strava Pegano se skládá z čerstvé zeleniny a ovoce. Jablka, banány a melouny jsou však považovány za samostatnou samostatnou misku. Používají se v játrech.

Osoba se psoriázou začíná tzv. Vykládkou a volí mezi:

  • mono-ovocná strava, která je pozorována po dobu 5 dnů;
  • jablko, které dodržuje 3 dny.

Kromě toho léčba zahrnuje:

  1. Fyzikální cvičení pro páteř, protože Dr. Pegano viděl vazbu mezi relapsy a problémem. Faktem je, že poškozené vertebrální disky upínají nervové zakončení a krevní cévy a narušený průtok krve vyvolává relapsy psoriatického původu.
  2. Návštěvní kosmetické salony, lázně a sauny, léčebné lázně. Postupy čistí kůži, odstraňují toxiny z těla.
  3. Efektivní boj se stresem, od meditace až po čtení a poslechu vaší oblíbené hudby. Čím nižší je hladina stresu, tím nižší je riziko relapsu.

Lidé s psoriázou zahrnují v denní stravě:

  • obiloviny a otruby;
  • mandle;
  • nízkotučné odrůdy masa a ryb;
  • mléčné a kysané mléčné výrobky (mléko, sušené mléko, podmáslí, jogurt);
  • kaše, vařená na vodě;
  • chléb z celozrnné mouky.

Přibližné týdenní menu pro Dr. Pegano:

  1. Na první den pohankové kaše k snídani, obědu - zeleninová polévka a salát z čerstvé zeleniny k večeři - pečeného nebo vařeného rybího filé se salátem. Svačina může být ovoce, čerstvé a pečené.
  2. Na druhý den můžete jíst snídaně bílkovin omeletu s bylinkami, oběd broušené polévka brokolice a pórek a večeři jíst vařené kuřecí řízek s hráškem a zelenými fazolkami.
  3. Třetí den zahrnuje kefír nebo jogurt k snídani, Kroupy se zeleninou a houbami k večeři, salát z čerstvé zeleniny a kuře k večeři.
  4. 4. den, můžete mít snídani tvaroh, pít heřmánkový čaj, polévka oběd odrůd s nízkým obsahem tuku ryb jíst hrozny nebo pečené jablko, zeleninový salát k večeři.
  5. Pátý den zahrnuje celer salát k snídani, těstoviny z mouky, krupice se zeleninou na oběd, polévku nebo parodii s krutony z celozrnné pečivo k večeři. Můžete mít občerstvení s jakýmkoli ovocem ze seznamu nebo hrstku ořechů / semen.
  6. Šestého dne si můžete pochutnat na snídani kastrol z hrubozrnného tvarohu, nízkotučného jogurtu svačinu, oběd jíst pečené pstruh se zeleninou.
  7. A konečně, posledních 7 dní zahrnuje pokrmy jako mrkvový salát k snídani, polévky na oběd, pohanka nebo ječmene kaše se zeleninou a kuřecím masem.

Pokud se neustále držte stravy, sledujte zdraví pokožky, pijete spoustu tekutin a odpočiňte si, můžete se zbavit této choroby prodloužením doby remisí.

Ohnivá strava

Podle Dr. Ognevy eliminuje projev psoriázy speciální alkalické stravy, která léčí kůži a klouby a zvyšuje imunitu. Během měsíce stojí za to, aby se nezabývaly sacharidovými a bílkovinnými produkty.

Během exacerbace onemocnění doporučuje Ogneva, aby užíval lék Polyphepan nebo Enterosgel a půl hodiny před jídlem pije heřmánkový čaj.

Většina pokrmů, které doktor zahrnoval ve stravě, byl zásaditý s hodnotou pH 7-14. Smažené a uzené jídlo je kontraindikováno. Osoba by měla jíst vařená, pečená bez tuku, dušená.

Jednou za 7 dní Dr. Ogneva doporučuje, aby lidé s psoriázou "vykládali" střeva. Celý den osoba používá jeden z produktů:

  • fermentované mléko, tvaroh nebo jogurt;
  • jablka;
  • zeleniny.

Den vykládky neznamená hladovku, protože je při psoriatickém relapsu přísně zakázáno vyčerpat tělo.

Kromě toho potřebujete:

  • zahrnout do denní stravy lecithin;
  • Jezte pětkrát denně, jíst rovnoměrně v počtu kalorií nebo rozdělit stravu na tři hlavní jídla a dvě občerstvení;
  • přestat kouřit.

Zdravá strava kombinovaná s mírnou fyzickou námahou, snažte se odpočívat více, vyvarujte se stresových situací, skandálů a hádky. Před Firing dietu, lidé, kteří jsou diagnostikovány atrofie, vazivové tkáně nebo onemocnění kardiovaskulárního systému, by se měli poradit s dermatologem a lékaře.

Dieta obsahuje mnoho rostlinných potravin a snižuje příjem bílkovin:

  1. Ovoce a zelenina, zejména užitečné bobule (hrozny, třešně), nektarinky, ananas, mango a papája. Před jídlem se ovoce a bobule důkladně omyjí, kůže se odlupuje. Zelenina, zelí, mrkev, brokolice, okurky, jíst jako přílohu, v salátech, polévkách. Přinese však další výhody, pokud jsou čerstvé, tepelně nezpracované.
  2. Obiloviny, chléb z hrubé mouky, těstoviny, pohanka, z tvrdé pšenice, nezkrášené mouky.
  3. Dietní maso a mořská ryba.
  4. Zelení, semena.
  5. Vejce a chudé mléčné výrobky.
  6. Rostlinné oleje.
  7. Sušené meruňky, hrozinky, slivky, data.
  8. Tofu.

U omezeného počtu lidí s psoriázou mohou jíst houby, ořechy, med a grapefruity. Nápoj následuje stolní nebo minerální vodu, bylinné čaje, které se projevují psoriázou.

Ohnivá strava není tak přísná jako dietní výživa Dr. Pegana. Pokud dodržujete doporučení, vynecháte z nabídky ty produkty, po kterých dojde k recidivě onemocnění, stav osoby se psoriázou se zlepší, tělo bude silnější. Onemocnění přestane vypadat jasně, nebo dokonce úplně jít do fáze trvalé dlouhodobé remise.

Produkty v nabídce na požární dietu obsahují nezbytné živiny, které potřebuje osoba s kožním stavem:

  • vitamíny, minerály;
  • polynenasycené mastné kyseliny;
  • zinek, vápník.

Například k snídani můžete jíst sýr nebo jogurt s ovocem nebo cereálie k obědu - polévky zeleninový vývar, včetně pyré, stolování na ryby, salát, těstoviny celozrnný. Není nutné zahrnout do jedné kaše krok vaření a sýr nebo polévky a ovesné kaše, ale mohou být přítomny v jakékoli jídlo čerstvé zeleniny a ovoce. Jako dezert můžete připravit moučníky nebo ovocný salát.

Další tipy a triky

Výživová výživa se liší podle toho, která část těla je pokryta psoriázou. Člověk stále staví dietu založenou na složení potravin a způsobu vaření potravin, ale upravuje seznam povolených a zakázaných potravin se psoriázou.

Například výživa se psoriázou na pokožce hlavy vylučuje mnoho koření a cibule, česnek, křen a hořčice. Potraviny s vysokým obsahem tuku, pečené pečivo, smažené vejce a těstoviny jsou kontraindikovány.

Potravina, která se podrobí prodlouženému tepelnému zpracování, zůstává trochu vitamínů a pekárenské výrobky s přídavkem cukru, plnotučné mléko, máslo, bez vlákniny, která je nezbytná pro lidi s psoriázou se stimulují zažívací funkce.

Během zhoršení lupénky jídelníčku by měla být přísná, se skládají výhradně z vařené, dušené, pyré potraviny, hypoalergenní zeleniny, ovoce, bobule a obilovin na vodě.

Je nutné konzumovat minerály a vitamíny dodatečně a dbát na to, aby ve stravě bylo co nejvíce rostlinných vláken.

Dieta ke ztrátě hmotnosti při lupénce

Obezita a nadváha mají negativní vliv na průběh psoriázy, protože onemocnění postihuje především kožní záhyby. V plném věku může být psoriáza závažnější a relapsy trvají déle, protože obezita má negativní vliv na kardiovaskulární a podpůrný systém těla. Proto, pokud člověk hodně váží a zjistí projevy kožní nemoci, musí zhubnout.

Nejlepší výsledky lze dosáhnout, pokud kombinujete přísnou dietu a mírné cvičení. Začátek cvičení je možný po zhoršení a onemocnění přestane.

Než se poradíte s dermatologem a navštívíte odborníka na výživu, který si vybere optimální dietu a poradí o stravě. V žádném případě nemůže začít s hladovými údery a intenzivním stresem na těle. Dieta, která vylučuje mnoho produktů, je doplněna vitamínovými komplexy, které tělu dodávají nezbytné živiny v boji proti nemoci.

Šest principů, které by měli dodržovat lidé s psoriázou, kteří chtějí zhubnout a usnadnit průběh onemocnění kůže:

  1. Nemůžete úplně vyloučit sacharidy, ale můžete a měli byste - mastné potraviny. Výjimkou jsou ryby bohaté na polynenasycené kyseliny.
  2. Zahrnuje protizánětlivé přípravky, obiloviny, lněná mouka, nerafinované rostlinné oleje, zejména olivový olej, čerstvé ryby, ale ne uzené nebo solené.
  3. Vylučte produkty, které vyvolávají zánětlivé procesy, například brambory, papriku, lilky.
  4. Pít dostatek tekutin, vody, minerální vody s nízkým obsahem uhličitanu.
  5. Mírně cvičit navštívit bazén, saunu, jakmile onemocnění vstoupí do fáze remise.
  6. Spravujte stres. Je to věda, která vám umožní ovládat emoce, a proto zdrží impulsivní jíst nezdravé potraviny, sladkosti, nakládaná zelenina, která „pomáhá k uklidnění“ znepokojující lidí.

Efektivní diety pro snížení tělesné hmotnosti lze připsat každému stravování, které se projevuje při psoriáze, protože dodržují tři hlavní principy zdravé výživy:

  1. Vyloučení nezdravých potravin.
  2. Dostatečný příjem tekutin.
  3. Frakční výkon.

Osoba s psoriázou by měla sledovat svůj stav po celou dobu léčby a nezávisle vyloučit všechny produkty, které zhoršují průběh onemocnění, i když se nacházejí na schváleném seznamu.